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少女头痛应少吃的食物

少女头痛应少吃的食物

分类:青春教室   更新:2012/11/23   作者:佚名   来源:网友提供

少女头痛应少吃的食物

但有的少女的确发生了头痛,并难以找到原因。据研究,少女发生头痛与饮食不当有关。以下食物可致头痛,应少食。 1.少喝咖啡。适量饮用咖啡可使人兴奋,过多饮用咖啡,过于兴奋,也会引发头痛。 2.少吃火腿,腊肠,香肠等肉制品。这些制品在制作过程中添加了一定量的硝酸盐或亚硝酸盐类,当亚硝酸盐类摄入过多时,头部血管会扩张,从而引起头痛。 3.少吃或不吃干奶酪,腌制品及久存的野味食物,这些食
据研究,少女发生头痛与饮食不当有关。以下食物可致头痛,应少食。

    1.少喝咖啡。适量饮用咖啡可使人兴奋,过多饮用咖啡,过于兴奋,也会引发头痛。

    2.少吃火腿,腊肠,香肠等肉制品。这些制品在制作过程中添加了一定量的硝酸盐或亚硝酸盐类,当亚硝酸盐类摄入过多时,头部血管会扩张,从而引起头痛。

    3.少吃或不吃干奶酪,腌制品及久存的野味食物,这些食物中含有酪胺脱羧酶,这种酶积蓄时便会引起头痛。 此外,巧克力、可乐、柑橘类水果及其果汁、熏鱼熏肉、洋葱,过熟的香蕉中酪氨酸含量偏高,也易引起头痛。

    4.少食盐。摄入盐过多,会使血管对其他食物产生高度敏感,从而容易诱发头痛。

    5.酒精。尤其是白葡萄酒、红葡萄酒、香槟酒。红葡萄酒引起头痛的原因,是因为在制造红葡萄酒的过程中,使用了酚类复合物,以及在发酵中产生的黄酮等血管油性物质,引起脑血管功能障碍的缘故。

    6.少食味精。其化学名称叫谷氨酸钠,味精不但可以调味,并可促进味觉神经兴奋,从而使胃液分泌旺盛和酶的催化作用加强,有助于消化吸收。味精可以营养肝细胞,改善细胞的营养状态,使大脑内乙酰胆碱增加,从而可以治疗神经衰弱。但是临床诊断也发现,有些人患头痛病竟然是长期大量食用味精的结果。

    此外,高脂肪食物也容易诱发偏头痛。

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